L'Ordi Zen - Véronique Lunas

De plus en plus de réunions, cours, formations, consultations sont proposées sans sortir de chez soi, en utilisant un service de Vidéoconférence. Vous trouverez sur Internet de plus en plus de Webconférences dans le domaine de la santé, du bien-être, du développement personnel (par exemple ci-dessous l'association Bonheur Factory).  Pour y participer, il suffit de s'inscrire sur le site de l'organisateur, et vous recevez un mail avec les informations.  Il existe de nombreux sites - outils de vidéoconférence, je vous présente ZOOM pour commencer.  Voici les 2 cours en PDF pour l'instant, l'enregistrement audio vidéo est en cours : Comment télécharger et installer Zoom ( voir le PDF ) Comment participer à une vidéo conférence avec Zoom ( voir le PDF ) Vous retrouverez également ces deux cours sur ordizen.blogspot.com  dans la rubrique Cours et Tutos. PS : Si cela vous intéresse voici la page de Bonheur Factory A bientôt Véronique

Mon premier Trucs et Astuces Bien Etre :  J'effectue quotidiennement des pauses respiratoires. Nous traversons une période, qui même si nous ne le sentons pas, peut être génératrice de tensions physiques et/ou psychiques. Bien évidemment nous n'avons pas tous/toutes le même degré de sensibilité à notre environnement, cependant, je vous invite à lire cet article et à vous interroger, vous pourriez être surpris / surprise. Très souvent n otre respiration est courte , incomplète. Il est même possible de faire de petites apnées sans s'en rendre compte ; non non pas de l'apnée du sommeil, en journée. C'était mon cas.  Il s'ensuit une mauvaise oxygénation de l'ensemble de votre organisme et surtout de votre cerveau, de la fatigue, une baisse de l'immunité.  Petit rappel, l'oxygène est vital pour maintenir un bon fonctionnement du cerveau, du corps et  des fonctions cognitives.   De plus le port du masque en ce moment empêche une bonne respiration.  Alors...

Bonjour à toutes et tous, Nous voilà de nouveau renvoyés dans nos foyers et comme pour nous faire un clin d'oeil d'encouragement le soleil est de retour, nous laissant la possibilité de sortir pour nous aérer l'esprit, faire le plein de soleil et donc de vitamine D et surtout de respirer à pleins poumons. Pour moi c'est l'occasion d'admirer, en pleine conscience, les couleurs de l'automne, de prendre quelques photos, de sentir le parfum exquis des dernières fleurs de chèvrefeuille (ci-contre), ou de récolter les graines des Zinias qui fleurissent encore (ci-dessous)  Ce contact avec la nature a un effet tellement relaxant que je ne rate pas une occasion de profiter de mon jardin et de la campagne environnante. Pour garder le contact et vous occuper, j'ajouterai régulièrement de nouveaux cours. Cette semaine, je vous propose de découvrir :  Comment mettre deux fenêtres côte à côte à l'écran pour pouvoir comparer le contenu de 2 pages Internet, ou 2 d...